Košík
0
0,00 Kč
Kurzy tai chi pro seniory: pro vaši rovnováhu, jistotu a bezpečný pohyb doma
Vyberte si domácí cvičení pro seniory online podle toho, co vás teď trápí nejvíc. Každý online kurz má jasný cíl - lepší pohyb, méně strachu z pádu a více sebevědomí.
Pojďme cvičit bezpečně z pohodlí domova. Připravil jsem pro vás srozumitelné online tai chi zdravotní cvičení pro seniory.
✓ Prokazatelné výsledky: Naše cvičenky prošly testy rovnováhy Ostravské univerzity na výbornou
✓ Host Českého rozhlasu Ostrava: Téma zdravého pohybu ve vyšším věku
✓ 20 let výuky pohybu: 6 let specializované kurzy pro seniory v Ostravě
✓ Naprosté soukromí: Nikdo vás u online výuky nevidí
20+
let výukové pohybové praxe v Ostravě
1 rok
přístup ke všem záznamům po zakoupení
2 způsoby
platby: bankovní převod nebo složenka .
Kurzy online tai chi pro seniory: Získejte zpět jistotu v každém kroku
Kurz pro seniory na rovnováhu
Kurz Tai chi na židli pro seniory
Kurz tai chi pro seniory na rovnováhu
Trénink stability a stimulace propriocepce — tedy lepšího vnímání chodidel, postoje a přenosu váhy pro jistější krok doma i venku.
Kurz Tai chi cvičení na židli pro seniory
Bezpečná mobilita vsedě pro aktivnější seniory, kteří chtějí rozhýbat tělo bez cvičení na zemi a bez obavy ze ztráty rovnováhy ve stoji.
Kurz Čchi kung vsedě pro seniory
Kurz
Kurz Čchi kung cvičení na židli pro seniory
Jemné čchi kung cvičení vsedě pro seniory hledající ten nejklidnější pohyb, chtějí bezpečně rozhýbat tělo, uvolnit dech a cvičit bez vstávání ze židle.
Kurz
Kurz trénink paměti pro seniory
Minikurz cvičení po ránu pro seniory
Kurz tai chi trénink paměti cvičení pro seniory
Jednoduché pohybové úkoly pro kognitivní funkce, pozornost a koordinaci a to lehce, hravě a v klidném tempu.
Minikurz tai chi Ranní cvičení pro seniory
Postupná ranní aktivace organismu od rozhýbání v posteli přes sed až po stoj s oporou nebo bez opory a klidnější první kroky.
Kurz na nohy pro seniory
Kurz zdravá záda pro seniory
Kurz tai chi cvičení na nohy pro seniory
Jemné posílení nohou a dolních končetin pro stabilnější postoj, snazší vstávání a jistější chůzi v běžném životě.
Kurz tai chi cvičení na záda pro seniory
Pomalé cvičení pro uvolnění zad, vzpřímenější držení těla a šetrnou aktivaci hlubokého stabilizačního systému.
Kurz 3 rozcvičky
Kurz cvičení tai chi pro seniory
Kurz 3x rozcvička od hlavy k patě s tai chi
Jemná kloubní mobilizace celého těla, která postupně rozhýbe krk, ramena, záda, kyčle, kolena i chodidla.
Kurz sestava tai chi pro seniory
Pomalé tai chi pro rovnováhu, koordinaci, propriocepci, práci s dechem a vědomý pohyb.
Kurz pro spánek pro seniory
Kurz čchi kung pro seniory
Kurz tai chi cvičení pro spánek pro seniory
Klidné večerní cvičení pro zvolnění tempa, uvolnění svalového napětí a přípravu těla na odpočinek.
Kurz čchi kung pro seniory pro klidné dny
Jemné čchi kung cvičení pro práci s dechem, uvolnění těla a klidnější denní rytmus bez složitých sestav.